Apple Watch推出有氧適能通知功能：重要健康指標(biāo)

12月14日消息，蘋果正式推出了iOS 14.3及watchOS 7.2等新版本系統(tǒng)，在新系統(tǒng)中，加入了一個新的健康參數(shù)：有氧適能（Cardio Fintness）。這項新的健康參數(shù)是衡量用戶心肺功能水平的一個參數(shù)，主要指人體進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動所能攝入的氧氣含量。

有氧適能又稱心肺適應(yīng)能力，根據(jù)VO2 max測得，是身體在鍛煉時可以用到的最大氧氣量，并可通過運(yùn)動鍛煉而提高。Apple Watch已經(jīng)可以在戶外步行、跑步或徒步等劇烈運(yùn)動時估算平均水平和高水平的VO2 max，許多跑步者和其他運(yùn)動員都用這個指標(biāo)來衡量他們的表現(xiàn)是否有進(jìn)步。

用戶設(shè)備更新到了iOS 14.3和watchOS 7.2以后，可在iPhone上的健康A(chǔ)pp中查看自己的有氧適能水平。無論用戶是在日常行走，還是鍛煉，Apple Watch都能估算用戶的有氧適能水平，這得益于設(shè)備內(nèi)置的多個傳感器（包括光學(xué)心率傳感器、GPS和加速感應(yīng)器）以及新推送的watchOS 7.2。

以往用戶要測量自己有氧適能水平，都得跑到醫(yī)院或者采用專業(yè)儀器，現(xiàn)在蘋果將這一功能放在了Apple Watch上，這實際上是一次創(chuàng)新。用戶可以看到他們的有氧適能水平如何在過去的一周、一個月或一年中隨著時間而變化。如果一個用戶的有氧適能水平降至偏低水平，他們會在Apple Watch上收到通知，以及如何隨著時間推移而改善的指導(dǎo)，還有及時咨詢醫(yī)生的建議。

Apple Watch用戶可以訪問iPhone上的健康app設(shè)置有氧適能水平功能，并打開有氧適能通知。