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堅(jiān)持這5個(gè)護(hù)眼的習(xí)慣搭配湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素,全面呵護(hù)雙眼!

作者: 時(shí)間:2020-02-03 來源:電子產(chǎn)品世界 收藏

隨著手機(jī)普及和廣泛使用,很多人的生活和工作都離不開手機(jī),用眼也就越來越頻繁。長期長時(shí)間的用眼,對(duì)眼睛所造成的傷害非常大,還會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等情況,對(duì)身心健康都不利,所以平時(shí)要做好護(hù)眼工作,愛護(hù)眼睛。那么平時(shí)應(yīng)該如何護(hù)眼呢?

本文引用地址:http://2s4d.com/article/202002/409567.htm

想要護(hù)眼可以堅(jiān)持以下這些小習(xí)慣:

1.多眨眼睛

在用眼時(shí),要多眨眼睛,眨眼睛可以讓眼睛保持濕潤,避免出現(xiàn)眼睛干澀,而且多眨眼還能夠幫助清潔眼球表面,除去灰塵或者容易感染眼球的物質(zhì),對(duì)眼睛有好處。

2.及時(shí)休息

一般持續(xù)用眼達(dá)到40分鐘,就要休息10分鐘左右,可以去眺望以下遠(yuǎn)處,或者是閉眼休息一會(huì),放松眼內(nèi)的肌肉,可以緩解眼睛疲勞。

3.不隨意用手揉眼睛

當(dāng)感覺到眼睛不舒服時(shí),不要直接用手去揉眼睛,手上的細(xì)菌較多,這些細(xì)菌容易對(duì)眼睛造成傷害。所以在感覺到眼睛不舒服時(shí),應(yīng)該把手洗干凈,然后閉上眼,輕輕按一按;當(dāng)感覺眼睛內(nèi)有異物時(shí),先緊閉眼睛,等到淚液流出時(shí),再睜開眼睛多眨幾下,這樣淚液會(huì)將異物沖洗出來。

4.保持良好的用眼姿勢(shì)

用眼時(shí),應(yīng)該維持正確的坐姿,在使用電腦工作時(shí),電腦屏幕到眼睛的距離維持在50cm左右,視線稍下,形成一定的角度,可以減輕眼睛的壓力。

5.外出戴太陽鏡

陽光中的紫外線對(duì)眼睛造成的傷害比對(duì)皮膚的傷害還要嚴(yán)重。所以,在夏天外出或者去紫外線較強(qiáng)的海邊、高山等處,最好帶戴上太陽鏡保護(hù)好眼睛。

除了以上幾點(diǎn)之外,還可以吃湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片,也可以達(dá)到護(hù)眼的效果。湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片,選用天然萬壽菊提取的葉黃素,葉黃素可以吸收大量藍(lán)光,減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,化具有抗氧化作用,能夠減少氧化脅迫對(duì)眼睛的傷害;還精選北美寒溫帶的半高叢藍(lán)莓,富含花青苷,藍(lán)莓花青苷,具有活化和促進(jìn)視紅素的再合成作用,從而改善眼視敏銳程度,加快黑暗環(huán)境適應(yīng)能力,對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片,酸甜藍(lán)莓口味,每次食用只需兩片,咀嚼食用,營養(yǎng)又方便!

所以,想要保護(hù)眼睛,可以堅(jiān)持以上五種護(hù)眼的小習(xí)慣,再來兩片湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片,全面呵護(hù)你的雙眼!



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